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古い歯ブラシを捨てるし、新しいものを使用する;細菌は、毛を収集する傾向があるし、入札領域を通じてお客様のシステムがあなたの歯茎に入力できます。実践するには、一般的にあなたの歯ブラシを定期的に変更するには.

1 つは、最も一般的なのどの痛み 救済策 喉の痛み、塩水のうがいは。塩が防腐剤として機能することができ、水を描画しますあなたの喉の粘膜から;水クリアたんに役立ちます。暖かい水とうがいは、少なくとも 4 回、1 日のガラスに塩小さじ 1 杯を溶かします。ほとんどのコンビニエンス ストアで購入することができます痛みのど飴は、また唾液の分泌を増加し、喉の潤滑油に役立ちます。ただし、のど飴小さい子供に与えることに注意してください。彼らにチョークがあります。.

一般に、水分をたくさん飲みます。一部の人々 は風邪液体を好むあるいはアイス キューブまたはポプシクル; 上を吸う他の温かい飲み物お茶や暖かい水などを好みます。広範な意見の相違に暖かい液体風邪液体喉の痛みをより良いかどうかをするようである;一番下の行であり、灌漑、あなたの喉を保つ何なだめるような感じを飲む ！

一部では、推奨喉の痛み、なだめるような 1 つの興味深い混合物、レモンの四分の一からお湯のカップに蜂蜜小さじ 1 杯のアップル サイダーの酢、唐辛子のピンチ、ジュースの 1 小さじ 1 を追加することです。1 つのカップは 1 日 4 回飲みます。このような強力なカクテルを撃墜の見通しは、1 つの適切な予防措置を取る、喉の痛みにまず第一に屈したを避けるために十分なことがあります。蜂蜜、ただし、抗菌特性ており、長い喉の痛みの治療に使用されています;蜂蜜はまた、炎症を起こした組織の腫脹を軽減、喉から水を描画します。熱いお茶やお湯のガラスにいくつかの杯の蜂蜜を追加またはホット レモネードの蜂蜜の半分のレモンからジュースを混ぜて水をホットにいくつかの杯を追加します。.

ビタミン C （飲料オレンジ ジュースまたはいくつか他の柑橘類の飲み物); のどの痛みを軽減することができますその他一般的な食品を含めるビタミン C 免疫システムを強化し、感染を戦うを助けます。また、乾燥 ニンニク 抗菌・防腐剤のプロパティがあります。調味料として食料を特別なニンニクを追加することができます。.

他のさまざまな 自然 製品ヘルプに示されています。. アカニレ ツリーは、東部の北アメリカに共通です。このツリーの内側の樹皮には、水と混合するとうねりゲルの粘質物が含まれています。この粘液は、従来、喉の痛みの治療法として使用されています。;それは喉の炎症を軽減すると考えられています。カプセルの形で販売されているし、また様々 なハーブティーが見つからない。あなたの地元の健康食品店でチェックします。.

甘草は、喉の痛みの救済策として長い間使用されています。;それは様々 なハーブティーに共通の成分です。その炎症抑制の特性のため、このルートな胃の潰瘍、口内炎、ウイルス感染症などの疾患を治療するために使用されています。甘草を消費する必要がありますしない大量、しかし、それすることができます原因 高血圧 あなたの体のカリウムのレベルを下げます。マシュマロ ルートも何世紀にも喉の痛みの治療に使用されています;1 つの大さじ乾燥マシュマロ ルートの沸騰水のカップに追加し、急に負担をかける前に 30 分にしましょう。アカニレようなには粘質物にはマシュマロが含まれています。.

喉の痛みは数日のみ最後する必要があります;この状態が続く場合は、医師を参照してくださいしたいと思うことがあります。深刻な喉の痛みや嚥下困難がある場合は、医師を参照してください。あなたの唾液や痰血;あなたの首の入札や腫れのリンパ節;あなたの喉の後ろに白や黄色のパッチ;あなたの喉に膿;またはその他の異常な症状.

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