ウロス島｜なむなむの摂食障害日記

プーノに２泊して、ウロス島観光に行きました。

ホテルで日帰りツアーを予約しました。

１人２５ソル（約７５０円）でした。

朝、ホテルの前までバスが迎えに来て、近くの船着き場まで行きました。

モータボートが何台も泊まっていました。

その内の一つに、２０人くらいの観光客が乗り込んで出発しました。

モーターボートで３０分くらい走ると、ウロス島が見えてきました。

ウロス島は、ティティカカ湖にあり、トトラという草を束ねてできた浮き島です。
大小約４０の島があり、その全体をウロス島と言うそうです。

この水中から生えている草がトトラです。

　　　　　　　　　　

トトラはウロス島の周りに群生していて、部位によって、

食用としたり、乾燥させて家・島・船などの材料になります。

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フィーバーフュー｜効果効能・選び方

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▽▽▽「フィーバーフュー」の効能効果を知りたい方は、以下をお読みください▽▽▽

フィーバーフューの力で偏頭痛（片頭痛）の痛みを緩和・予防

フィーバーフューという植物をご存じでしょうか？フィーバーフューとは、ヨーロッパ東部からアジア南西部、及び北米に分布し、荒地に生える力強い植物で、高さが30〜80cm程度の多年草です。メディカルハーブとしては、主に葉や花の部位が利用されます。古代ギリシア時代から、偏頭痛や生理痛等の激しい痛みを和らげる目的で、葉を煎じたり、生の葉を噛んで食べる等の方法で、愛用されてきたとても長い歴史を持つハーブです。

古代ギリシャのパルテノン神殿から転落した人の命を救ったという伝説も残っているほど、ハーブの世界ではとても有名です。また、アメリカでは常にランキング上位に顔を出す、身近な健康食品の一つとして人気のあるハーブです。

フィーバーフューが、ハーバリストの間だけでなく、世界的に有名になったきっかけは、ある新聞に掲載された記事でした。1978年、イギリスの新聞紙上に、フィーバーフューの葉を使って偏頭痛（片頭痛）が治ったという女性の記事が掲載されました。この記事が専門家の目に留まり、フィーバーフューの本格的な科学的検証が始まりました。その結果、1985年には、英国の世界的に権威のある医学雑誌「Lancet（ランセット）」に、フィーバーフューが効果のあるハーブとして発表され、大きな注目を集めました。

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メニエール病対策

西洋医学的に原因不明と言われる「メニエール病」。
しかし東洋医学の歴史の中では数種類の原因として分析、
そして治療方法や食事療法までも確立されております。その中
でも「特に有効と思える対策」を紹介してみます。

まずはメニエール病の本態は内リンパ水腫です、塩分をとり
すぎるとメニエール病の発作を誘発する危険性があるとも言
われますが、私が日常に相談頂く患者様をみていますと、塩
分というより「水分」の問題が多く思います。
（とりあえずここでは、塩分の水分保持は考えないで下さい）

よくテレビの健康番組で「一日に水分を何リットルも飲め」など
と耳にしますが、めまい発作時の傾向としまして「寝る前に沢
山水を飲んだ」「健康に良いと聞いたから毎日大量� �飲んでい
る」という方がいてびっくりします。
大切な事なんですが「人によって水分の代謝量はかなりの差
が有る」という事なんです。確かに脱水ぎみの方、糖尿などで
日常的に口の渇きが有る上で椎骨脳底動脈循環障害を疑え
る場合などは必要かもしれませんが、一般的なメニエール病
患者様においては比較的水分過剰な状態が多いように思い
ます。
若しくは「水分をとる量は少ないが、汗や尿、基礎代謝による
水分の排出量が少ない」といえるかもしれません。

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ビリー来日！−ビリーズブートキャンプ！！: 癒しくつろぎの空間

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話題のビリー・ブランクス氏が２０日夕、来日しましたね〜。
ダイエットＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」は
５０万部以上売れたそうです。

たまたま"とくダネ!（フジテレビ6/21、8：00〜）"を見ていましたら、
ビリー氏が出演していました。
ビリー氏は５１歳なのに、
体が引き締まって若々しかったですね。